Kdy chladit vs kdy zahřívat svaly

*Čerstvé zranění*

(24-48)

Chladit

*Zatuhnutí* 

Zahřívat

*Otok*

Chladit

*Úleva od akutní bolesti*

Chladit

*Svalové spasmy*

(Křeče)

Zahřívat

*Chronická bolest*

(Artritida, Tendinitida)

Zahřívat

*Post akutní fáze zranění*

(48-72h)

Zahřívat